przed i

Nie chce robić zamieszania,ale te suplemnty z Hi-Teca to bierze sie trochę inaczej!!!! Ja brałem 8-12 PQ przed treningiem i 8 Perfect`ów po treningu. Do tego 5-7 Glutaforce! Rano można łyknąć jeszcze 4 kapsy Perfecta.POzdrawiam

Nie musisz zważaćna ten Odstep Weź Rano i Po Treningu i tyle albo Rano i Przed Treningiem

Ok, ewentualnie kawa przed treningiem. Bokserze czy jest coś nieprawidłowego w "suplementujecie" ? ewentualnie popraw mnie ;) Zmieniony przez - eq3 w dniu 2011-11-26 14:32:34

Zsumuj i podziel przed masę swojego ciała. Przecież sama nazwa mówi "na kg masy ciała", to dość oczywiste.

Mam tak samo jak ty mam 14 lat ok.53 kg i +/- 170 cm wzrostu.Gdy stoję długi czas w kościele, na apelu lub przed lustrem to swędzą w opór.

no jesli chcesz bić rekord to przerwa ok tygodnia, i oczywiście trzeba się jakoś przed biciem rozgrzać

Nie warto robić tygodniowej przerwy tylko po to ,żeby pobić rekord (chyba ,że na zawody) . Jak się przygotwać tuż przed samym treningiem to ci ładnie opisali :) Ja to robiłem mniej więcej 15-20 min rozgrzewki Klata ,biceps ,triceps ,plecy ,nadgarstki ,barki .Jak już wszystko b.dobrze rozgrzane ,to 8x60 2x100 i rekord 1x120 .Ale była radocha ;) [...]

ja bralem na cyklu silowym. sila na plus, tse bralem dla pobudzenia (2 - 3cps przed treningiem i czasem rano zostawialem 2 - 3 kolo budzika). co chcesz wiedziec?

wiesz. potrzebujesz wszystkiego szczegolnie jak mase cchesz zrobic, cukier udeza w mozno i stymuluje cialo wiec przed treningiem nic zlego zapodac sobie cos slodkiego na masie, jak czyste wegle sa w diecie to jest looz od czasu do czasu cos zapodac. Nie ma co wariowac. Ja podkreslam ponownie, dopiero zaczynasz diete, polegaj bardziej na sobie bo [...]

Jw. Takie e2 przy masie jest akceptowalne. Kwestia twoich odczuć. Jak nie marudzisz jak baba przed okresem. Nie puchną Ci kostki. Nie masz japy jak księżyc i ciśnienie nie rośnie. To takie e2 jest akceptowalne. Jak doskwiera zagęść częstotliwość dawania inhibitor a, zamiast zwiększać dawkę.

ja słyszalem ze carbo przed treningiem "muli" i tego raczej nie normalny posilek bogaty w ww złozone offkors i bialko bedzie dobry Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Giker to zalezy od ciebie...ja np. jak zjem i za 2 godziny na silownie to nie mam sily cwiczyc...musze zjesc jakas godzine przed wysilkiem albo i mniej wtedy mam sily...to juz sam musisz osadzic jak lepiej tobie bedzie...oby nie isc odrzu po posilku na trening bo to moze zaburzyc proces trawienia...ale znam takich co tak jedza i wtedy wlasnie im [...]

Heh, a ja jem 20 min przed silka (czas goni) i jest wszystko ok... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

kocia;) a wytłumaczysz mi w skrócie o co chodzi z piciem wody z sola przed odwodnieniem i jak to wyglada w kilku zdaniach

jak chcesz sie odwodnić przed zawodami, to wlasnie masz nie używac soli, bo zatrzymuje wode i sprawiasz wrażenie napuchniętego. a przeciez chodzi o to, zeby twoja skóra wyglądała jak folia, która ciasno przylega do ciała ;) przy diuretykach musisz sporo pić, ale czystej wody niegazowanej.

Koniu151 a Ty co byś zaproponował zeby "zgubić"3kg z 70kg przed zawodami przy minimalnej stracie siły i jak najmniejszym rozlególowaniu. Może znasz jakis spos na spalenie kg przy niskim BF%

tak się właśnie składa że mam te dwa produkty i z tego względu zapytałem, w aptece mi nawkręcali ze nie można ich przyjmować w tym samym czasie i nie wiem czy jeden z nich zastosować do ph ? drugi zaś przed? po posilkach czy razem łykać? Co do badan cenna uwaga za którą dziekuję:D

[...] dlatego, ze organizm znajduje w stanie ujemnego bilansu kalorycznego. Gdy dostarczysz glukoze w odopowiedniej ilosci spowodujesz wyrownianie tego bilansu co zabezpieczy Cie przed katabolizmem. Czyli w skrocie mowiac ochronisz swoje mieso Glukoze spozywaj odrazu po treningu. Np. w szatni. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 [...]

dziasiaj na treningu miałem okazje walczyć w wyższym o jakieś 7-8cm od siebie moim zdaniem najlpsze chyba jest wchodzenie w przeciwnika z serią ciosów. wcześniej najlepiej wykonać unik przed ciosem przeciwnika i wyprzedzić kolejny jego swoim "tańcem". Dużo liczy się szybkość

zrob badanie przed kuracja i tydzien po rozpoczeciu najlepiej, roznica powinna byc widoczna